Massage och yoga

I dag tog jag en massage igen med fokus på axlar och ländrygg. Därför var det en mosig version av jag som kom till kvällens yoga. Jag fick upp hetten väldigt snabbt och svetten rann. Härligt! Ikväll var det mysore och jag fick bra stöd, korrektioner och vägledning av Helena i flera asanas. Jag planerar att gå imorgon kväll också  jag inte är alldeles utpumpad. 

På massagen sade Jörgen att mina axlar är väldigt stela och tyvärr är det samma visa med ländrygg och höfter. När det finns så många triggerpunkter på axlar och skuldror är massagen inte så behaglig, men ack så bra! Nu efter yogan känner jag mig fullkomligt avslappnad i hela kroppen och gäsp....sommar nog snart.